ত্বকে আঙুরের উপকারিতা

ত্বকে আঙ্গুরের  বিভিন্ন ইতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে। আঙ্গুর ত্বকের উপকার করতে পারে এমন কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল-

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা- আঙ্গুর বিশেষ করে লাল এবং কালো জাতের যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। যেমন রেভেরাট্রল, কোয়ারসেটিন এবং অ্যান্থোসায়ানিন। এই যৌগগুলি ফ্রি র‌্যাডিক্যালস দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করে, যা অকাল বার্ধক্য এবং ত্বকের সমস্যা তৈরি করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি প্রদাহ কমাতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বক তৈরিতে ভূমিকা রাখে।

অ্যান্টি-এজিং- আঙ্গুরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি অ্যান্টি-এজিং সুবিধার সাথে যুক্ত রয়েছে। এগুলো অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের সাথে লড়াই করে এবং কোলাজেন উৎপাদন বজায় রাখার মাধ্যমে সূক্ষ্ম রেখার উপস্থিতি কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার জন্য অপরিহার্য।

ত্বকের হাইড্রেশন- আঙুরে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে পানি থাকে, যা ত্বককে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে এবং শুষ্কতা এবং ফ্ল্যাকিনেস প্রতিরোধের জন্য সঠিক হাইড্রেশন অপরিহার্য।

ইউভি সুরক্ষা- কিছু-কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে, আঙ্গুরের রেসভেরাট্রল ইউভি বিকিরণের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করতে পারে। যদিও আঙ্গুর একাই সানস্ক্রিনের বিকল্প নয়, তারা সূর্য সুরক্ষা প্রচেষ্টার পরিপূরক হতে পারে এবং ত্বকে ক্ষতির ঝুঁকি কমাতে পারে।

ত্বক উজ্জ্বল করে- আঙ্গুর বিশেষ করে আঙুরের রস এবং আঙ্গুরের নির্যাস ত্বকে উজ্জ্বল প্রভাব ফেলতে পারে। আঙ্গুরের প্রাকৃতিক অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি স্কিন টোনকে আরও উন্নত করে। একই সাথে হাইপারপিগমেন্টেশন কমাতে এবং ত্বককে আরও উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।

ব্রণ নিয়ন্ত্রণ- আঙ্গুরের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি ব্রণ-প্রবণ ত্বকের ব্যক্তিদের জন্য সহায়ক হতে পারে। আঙ্গুরের নির্যাস প্রয়োগ করা বা আঙ্গুর-ভিত্তিক স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার করে ব্রণের প্রদাহ এবং লালভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে।

স্কিন এক্সফোলিয়েশন- আঙ্গুরের বীজ থেকে তৈরি আঙ্গুরের বীজের তেল যা প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েন্ট হিসাবে কিছু স্কিন কেয়ার পণ্যে ব্যবহৃত হয়। এটি ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ করে এবং ত্বককে মসৃণ রাখতে সাহায্য করতে পারে।

ত্বক মেরামত- আঙ্গুরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ক্ষতিগ্রস্থ ত্বক মেরামতে সাহায্য করতে পারে। তারা টিস্যু পুনর্জন্মকে উন্নীত করতে পারে এবং আঘাত পরবর্তি ত্বককে আরও দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

ত্বকের জ্বালা কমায়- আঙ্গুরে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগ রয়েছে যা জ্বালাপোড়া বা স্ফীত ত্বককে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে। আঙ্গুর-ভিত্তিক পণ্য প্রয়োগ করা লালভাব এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ত্বকের সম্ভাব্য উপকার করতে বিভিন্ন উপায়ে আঙ্গুর ত্বকে ব্যবহার করা যেতে পারে। ত্বকের যত্নের রুটিনে আঙ্গুরকে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য এখানে কিছু সহজ পদ্ধতি রয়েছে-

উপকরন-

• আঙ্গুর- ১২/১৫ টি

ব্যবহার-প্রনালী- আঙ্গুর ম্যাশ করে পরিষ্কার মুখে সরাসরি আঙ্গুরের পাল্প লাগিয়ে ১৫/২০ মিনিটের জন্য রেখে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। এই মাস্কটি ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করতে পারে।

উপকরন-

• আঙ্গুর- ( প্রয়োজন মতো )

ব্যবহার-প্রনালী-  তাজা আঙ্গুর ম্যাশ করে রস চেপে নিতে হবে। ( উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ লাল বা কালো আঙ্গুর)। এরপর একটি তুলোর বল বা প্যাড দিয়ে মুখে আঙ্গুরের রস লাগিয়ে এটি ত্বকে প্রাকৃতিকভাবে শুকাতে হবে। আঙ্গুরের রস প্রাকৃতিক টোনার হিসেবে কাজ করতে পারে, যা গায়ের রং উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।

উপকরন-

• আঙ্গুর

ব্যবহার-প্রনালী- আঙ্গুরের বীজ থেকে তৈরি তেল মুখ এবং শরীরে ব্যবহার করতে পারেন। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এই তেল ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং নরম করতে সাহায্য করতে পারে।

উপকরন-

• আঙ্গুর বীজ
• চিনি বা ওটমিল

ব্যবহার-প্রনালী- আঙ্গুর বীজ গুঁড়ো করে এক চা চামচ চিনি বা ওটমিলের সাথে মিশিয়ে স্ক্রাব তৈরি করে নিতে হবে। এই মিশ্রণটি চোখের এলাকা এড়িয়ে মুখ বা শরীরে বৃত্তাকার গতিতে আলতো করে ঘষে নিতে হবে। এরপর পানি দিয়ে ধুয়ে শুকিয়ে নিতে হবে। এক্সফোলিয়েটিং এই স্ক্রাবটি ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ করতে এবং ত্বককে মসৃণ করতে সাহায্য করতে পারে।

উপকরন-

• আঙ্গুর 
• দই 

ব্যবহার-প্রনালী- দইয়ের সাথে আঙ্গুর ব্লেন্ড করে ফেস প্যাক তৈরি করে নিতে হবে। এই ফেস প্যাক মুখে লাগিয়ে ১৫/২০ মিনিটের জন্য রেখে হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে পরিষ্কার করে নিতে হবে। দইয়ের ল্যাকটিক অ্যাসিড আঙ্গুরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে মিশে সতেজ এবং পুষ্টিকর ত্বক পেতে সাহায্য করে।

আঙ্গুরের নির্যাস, আঙ্গুর বীজের তেল বা আঙ্গুরের রস রয়েছে এমন স্কিনকেয়ার পণ্যগুলি ত্বকের জন্য ব্যবহার করতে পারেন। তবে ব্যবহার করার আগে একটি প্যাচ পরীক্ষা করতে ভুলবেন না। ত্বক যদি সংবেদনশীল বা অ্যালার্জি থাকে তবে ত্বকের যত্নের নতুন উপাদানগুলি ব্যবহার করার আগে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

আঙ্গুরে কি ভিটামিন আছে-

আঙ্গুর হল বেশ কিছু ভিটামিনের ভালো উৎস। সাধারণত আঙ্গুরে পাওয়া ভিটামিনের মধ্যে রয়েছে-

ভিটামিন সি- আঙুর ভিটামিন সি এর একটি সমৃদ্ধ উৎস, যা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড নামেও পরিচিত। ভিটামিন সি একটি গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ইমিউন সিস্টেমকে বৃদ্ধি করে, ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে এবং কোলাজেন উৎপাদনে ভূমিকা রাখে। যা ত্বকের জন্য অপরিহার্য।

ভিটামিন কে- আঙ্গুরে ভিটামিন কে রয়েছে, যা রক্ত জমাট বাঁধতে এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত। এটি শরীরে ক্যালসিয়ামের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

ভিটামিন বি৬- ভিটামিন বি৬ যা পাইরিডক্সিন নামেও পরিচিত। এই ভিটামিনটি আঙুরে অল্প পরিমাণে থাকে। এটি নিউরোট্রান্সমিটার এবং লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদন সহ বিভিন্ন বিপাকীয় প্রক্রিয়ায় জড়িত।

ভিটামিন এ- আঙুরে বিটা ক্যারোটিন আকারে অল্প পরিমাণে ভিটামিন এ থাকে। বিটা-ক্যারোটিন ভিটামিন এ-এর অগ্রদূত এবং স্বাস্থ্যকর দৃষ্টি এবং ত্বক বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে আঙ্গুরের জাত এবং পরিপক্কতার উপর নির্ভর করে আঙ্গুরে ভিটামিনের পরিমাণ পরিবর্তিত হতে পারে। অতিরিক্তভাবে, আঙ্গুরের ত্বক এবং বীজে কিছু উপকারী যৌগ যেমন রেভেরাট্রল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে, যা আঙ্গুর খাওয়ার সামগ্রিক স্বাস্থ্য সুবিধাগুলিতেও অবদান রাখতে পার।

আরও পড়ুন- বাংলাদেশে হেয়ার ট্রান্সপ্লান্ট