ফেসিয়াল স্ক্রাবের সুবিধা 

ফেসিয়াল স্ক্রাবের সুবিধা কী?

৮টি DIY ফেস স্ক্রাব

কিছু উপাদান বাদ দিতে পারেন

স্ক্রাবগুলিতে কোন উপাদানগুলি ভাল কাজ করে

কত ঘন ঘন মুখের স্ক্রাব ব্যবহার করা উচিত?

ফেসিয়াল স্ক্রাব ব্যবহারের নিরাপত্তা টিপস

সঠিকভাবে ব্যবহার করলে মুখের স্ক্রাবগুলি ত্বকের জন্য বেশ কিছু সুবিধা দেয়। এখানে কিছু মূল সুবিধা রয়েছে-

এক্সফোলিয়েশন- মুখের স্ক্রাবের প্রাথমিক উদ্দেশ্য হল ত্বককে এক্সফোলিয়েট করা। এক্সফোলিয়েশন মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করে, ছিদ্রগুলি বন্ধ করে দেয় এবং কোষের টার্নওভারকে উন্নীত করে। এটি মসৃণ, উজ্জ্বল রঙ পেতে সাহায্য করে।

উন্নত ত্বকের গঠন- ফেসিয়াল স্ক্রাবের নিয়মিত ব্যবহার রুক্ষ দাগ মসৃণ করে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং বলির উপস্থিতি কমিয়ে ত্বকের গঠন উন্নত করতে অবদান রাখতে পারে।

ডিপ ক্লিনজিং- মুখের স্ক্রাবগুলি ত্বকের পৃষ্ঠে প্রবেশ করতে পারে, যা ছিদ্রগুলিতে জমে থাকা অমেধ্য, অতিরিক্ত তেল এবং ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করতে সহায়তা করে। এই ডিপ ক্লিনজিং ব্রণ ব্রেকআউট এবং ব্ল্যাকহেডস হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারে।

স্কিনকেয়ার পণ্যের কার্যকারিতা- স্ক্রাব মৃত ত্বকের কোষগুলি দূর করে এবং অন্যান্য স্কিনকেয়ার পণ্য যেমন ময়েশ্চারাইজার এবং সিরামগুলির শোষণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি এই পণ্যগুলিকে আরও কার্যকরভাবে ত্বকে প্রবেশ করতে এবং কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়তা করে।

রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি- মুখের স্ক্রাব ব্যবহার এবং ম্যাসাজ রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল রঙ তৈরিতে সহায়তা করে।

তারুণ্যের আভা- নিয়মিত এক্সফোলিয়েশন নতুন, স্বাস্থ্যকর ত্বকের কোষের বৃদ্ধির মাধ্যমে তারুণ্যের উজ্জ্বলতায় অবদান রাখতে পারে।

যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে মুখের স্ক্রাবের অত্যধিক ব্যবহার বা রূঢ় বা ঘর্ষণকারী উপাদানযুক্ত পণ্য ব্যবহার করলে জ্বালা, লালভাব এবং ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।

৮টি DIY ফেস স্ক্রাব-

এখানে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে আটটি DIY ফেস স্ক্রাব রেসিপি রয়েছে যা আপনি বাড়িতে চেষ্টা করতে পারেন-

ওটমিল এবং দই স্ক্রাব-

উপকরণ-

• ওটস ( সূক্ষ্ম গুঁড়ো)- ১/৩ কাপ
• দই- ২ টেবিল চামচ
• জোজোবা অয়েল- ১ চা চামচ

ব্যবহার-প্রনালী- উপাদানগুলি একত্রে মিশিয়ে বৃত্তাকার গতিতে স্ক্রাবটি ব্যবহার করুন। মিনিট খানেক পরে হালকা গরম পানিতে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।

ওটমিলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বিরক্ত বা সংবেদনশীল ত্বককে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে। আর দইয়ের ল্যাকটিক অ্যাসিড এক্সফোলিয়েশন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। জোজোবা তেল ছিদ্র আটকে না দিয়ে আর্দ্রতা যোগ করতে পারে।

এই স্ক্রাব মিশ্র ত্বকের জন্য ভালো কাজ করে।

কলা এবং ওট স্ক্রাব-

উপকরণ-

• পাকা কলা- ১/২
• ওটস- ২ টেবিল চামচ ( সূক্ষ্ম গুঁড়ো)

ব্যবহার-প্রনালী- কলা ম্যাশ করুন এবং গ্রাউন্ড ওটস দিয়ে মেশান। স্ক্রাবটি লাগান এবং মৃদু ম্যাসাজ করার পরে ধুয়ে ফেলুন।

কলাতে পটাসিয়াম, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ-এর মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এগুলিতে সিলিকা এবং খনিজ উপাদান রয়েছে যা ত্বকে কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

এই স্ক্রাবটি তৈলাক্ত ত্বকের জন্য বেশ উপযোগী।

মধু এবং ওটস স্ক্রাব

উপকরণ-

• ওটস- ১/৪ কাপ (সূক্ষ্ম গুঁড়ো)
• মধু- ২ টেবিল চামচ
• জোজোবা অয়েল-  ২ টেবিল চামচ

ব্যবহার-প্রনালী- ওটস গুঁড়োর সাথে হালকা গরম করা মধু এবং জোজোবা অয়েল মিশিয়ে প্রায় ৬০ সেকেন্ডের জন্য মৃদু বৃত্তে পরিষ্কার ত্বকে প্রয়োগ করুন। এরপর হালকা গরম পানি দিয়ে স্ক্রাবটি ধুয়ে ফেলুন।

মধু একটি প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েন্ট এবং ময়েশ্চারাইজার উভয়ই এবং এর প্রশান্তিদায়ক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ব্রণের জন্য একটি সহায়ক উপাদান করে তোলে।

এই স্ক্রাবটি তৈলাক্ত এবং মিশ্রি ত্বকের জন্য ভাল কাজ করে।

আপেল এবং মধু স্ক্রাব

উপকরণ-

• আপেল- ১টি
• মধু- ১/২ চা চামচ
• জোজোবা অয়েল- ১/২ চা চামচ

ব্যবহার-প্রনালী- খোসা ছাড়া অপেল ব্লেন্ড করে হালকা গরম মধু এবং জোজোবা অয়েল মিশিয়ে ৩০ থেকে ৬০ সেকেন্ডের জন্য পরিষ্কার ত্বকে বৃত্তাকার গতিতে প্রয়োগ করুন। আরও  বেশি ময়শ্চারাইজিং সুবিধার জন্য স্ক্রাবটিকে ত্বকে ৫ মিনিটের জন্য রেখে দিন। এরপর হালকা গরম পানি দিয়ে ত্বক থেকে স্ক্রাবটি ধুয়ে ফেলুন।

এই স্ক্রাবের ফলের অ্যাসিড, মধুর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের সাথে মিলিত হয়ে তৈলাক্ত বা ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য ভাল কাজ করে। 

কফি স্ক্রাব

উপকরণ-

• কফি- ১ কাপ (সূক্ষ্ম গুঁড়ো)
• ব্রাউন সুগার- ১ কাপ
• অ্যাভাকাডো তেল- ২ টেবিল চামচ
• নারকেল তেল- ২ টেবিল চামচ

ব্যবহার-প্রনালী- একটি পাত্রে সব উপকরণ একসাথে মিশিয়ে নিন। ১ থেকে ৩ মিনিটের জন্য মৃদু বৃত্তাকার গতিতে পরিষ্কার ত্বকে প্রয়োগ করুন। স্ক্রাবটিকে কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিতে পারেন। এরপর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কফির প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েটিং এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণের পাশাপাশি স্ক্রাবটি মসৃণ ত্বক এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতেও সাহায্য করতে পারে।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য এই স্ক্রাবটি একটি ভালো পছন্দ।

স্ট্রবেরি স্ক্রাব

উপকরণ-

• স্ট্রবেরি- ১/২ কাপ
• চিনি- ১ কাপ
• নারকেল তেল-১/২ কাপ

ব্যবহার-প্রনালী- একটি পাত্রে সব উপকরণ একসাথে মিশিয়ে নিন। ৩০ থেকে ৬০ সেকেন্ডের জন্য বৃত্তাকার গতিতে পরিষ্কার ত্বকে প্রয়োগ করুন। এরপর হালকা গরম পানি দিয়ে ত্বক ধুয়ে ফেলুন।

স্ট্রবেরির উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য যা ব্রণ-সম্পর্কিত প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

এই স্ক্রাবটি ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য ভাল বিকল্প হতে পারে।

ব্রাউন সুগার স্ক্রাব

উপকরণ-

• ব্রাউন সুগার- ১/২ কাপ
• অ্যাভোকাডো তেল- ১/৪ কাপ
• লবণ- ১ চা চামচ (সূক্ষ্ম গুঁড়ো)
• লেমনগ্রাস এসেনশিয়াল অয়েল- ৩/৪ ফোঁটা

ব্যবহার-প্রনালী- সব উপকরণ একসঙ্গে মেশান। ৩০ থেকে ৬০ সেকেন্ডের জন্য বৃত্তাকার গতিতে পরিষ্কার ত্বকে স্ক্রাব প্রয়োগ করুন। এরপর হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

এই স্ক্রাবটি ত্বককে এক্সফোলিয়েট এবং হাইড্রেট করতে সহায়তা করে। আর লেমনগ্রাস ত্বকের সংক্রমণের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।

শুষ্ক বা ব্রণ-প্রবণ ত্বকে কার্যকর।

মধু এবং ব্রাউন সুগার স্ক্রাব-

উপকরণ-

• ব্রাউন সুগার- ১/২ কাপ 
• মধু- ২ টেবিল চামচ 
• অলিভ অয়েল- ১ টেবিল চামচ 

ব্যবহার-প্রনালী- একটি পাত্রে উপাদানগুলি মিশিয়ে মুখে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। এরপর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কিছু উপাদান বাদ দিতে পারেন- 

ত্বকের জ্বালা বা অন্যান্য প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া রোধ করতে DIY ফেস স্ক্রাবগুলিতে কিছু উপাদান বাদ দিতে পারেন। এখানে কিছু সাধারণ উপাদান রয়েছে যা কিছু ব্যক্তির মধ্যে বিরক্তিকর বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে-

সাইট্রাস ফল (লেবু, কমলা)- যদিও এই ফলগুলি এক্সফোলিয়েশনের জন্য প্রাকৃতিক অ্যাসিড সরবরাহ করতে পারে, তবে এগুলি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য খুব কঠোর হতে পারে এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে যখন সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসে।

মোটা বা তীক্ষ্ণ কণা- মোটা বা তীক্ষ্ণ কণাযুক্ত উপাদান ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যেমন- বড় স্ফটিকযুক্ত লবণ। এগুলি ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।

এসেনশিয়াল অয়েল- যদিও কিছু এসেনশিয়াল অয়েল উপকারী হতে পারে, সেগুলি বেশি পরিমাণে বা সঠিকভাবে পাতলা না করে ব্যবহার করলে ত্বকে জ্বালাপোড়া হতে পারে। 

সুগন্ধি তেল- সিন্থেটিক সুগন্ধি অ্যালার্জি এবং ত্বকের সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে। যদি স্ক্রাবটিতে সুগন্ধ যোগ করতে চান তবে প্রাকৃতিক গন্ধের জন্য বেছে নিন।

স্ক্রাবগুলিতে কোন উপাদানগুলি ভাল কাজ করে?

ফেস স্ক্রাবগুলিতে সাধারণত অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে শারীরিক এক্সফোলিয়েন্ট এবং/অথবা রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্টগুলির সংমিশ্রণ থাকে। এখানে মুখের স্ক্রাবগুলিতে কিছু সাধারণ উপাদান এবং তাদের কার্যাবলী-

শারীরিক এক্সফোলিয়েন্টস-

• চিনি- মৃদু শারীরিক এক্সফোলিয়েশন প্রদান করে।
• লবণ- চিনির মতো, লবণ প্রাকৃতিকভাবে ঘষে তুলে ফেলতে সক্ষম।
• চূর্ণ ফলের বীজ- জোজোবা প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েশন দেয়।
• বাঁশের কণা- সূক্ষ্মভাবে মিলিত বাঁশ মৃদু এক্সফোলিয়েশন প্রদান করতে পারে।

রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্টস-

• আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHAs) যেমন- গ্লাইকোলিক অ্যাসিড (আখ থেকে প্রাপ্ত) বা ল্যাকটিক অ্যাসিড (দুধে পাওয়া যায়)। AHAs ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ করতে এবং কোষের টার্নওভারকে উন্নীত করতে সাহায্য করে।
• বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (BHAs)- স্যালিসিলিক অ্যাসিড হল একটি সাধারণ BHA, যা তৈলাক্ত ত্বককে এক্সফোলিয়েটিং করার জন্য কার্যকর।

ময়শ্চারাইজিং এজেন্ট-

• গ্লিসারিন- আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।
• হায়ালুরোনিক অ্যাসিড- আর্দ্রতা ধরে রাখে, হাইড্রেটেড করে।
• জোজোবা তেল- একটি নন-কমেডোজেনিক তেল যা ছিদ্র না আটকে ময়শ্চারাইজ করে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-

• ভিটামিন সি- ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা প্রদান করে।
• ভিটামিন ই- এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, এটি ত্বককে পরিবেশগত ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি-

• ক্যামোমাইল নির্যাস- এর প্রদাহ বিরোধী এবং প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত।
• অ্যালোভেরা- ত্বকে প্রশান্তিদায়ক এবং শান্ত প্রভাব রয়েছে।
• বোটানিক্যাল নির্যাস-
• সবুজ চা নির্যাস- এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত।
• রোজশিপ- ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

সুগন্ধি এবং প্রয়োজনীয় তেল-

• ল্যাভেন্ডার, টি ট্রি বা পেপারমিন্ট অয়েল- কিছু মুখের স্ক্রাবগুলিতে মনোরম সুগন্ধ এবং অতিরিক্ত ত্বকের সুবিধার জন্য এটি থাকতে পারে।

কাদামাটি-

• কেওলিন বা বেন্টোনাইট কাদামাটি- তৈলাক্ত বা ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য উপযুক্ত অতিরিক্ত তেল এবং অমেধ্য শোষণ করতে সাহায্য করে।
• এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত উপাদান প্রতিটি ত্বকের জন্য উপযুক্ত নয়। সংবেদনশীল ত্বকের ব্যক্তিরা হালকা এক্সফোলিয়েন্ট পছন্দ করতে পারেন। অন্যদিকে তৈলাক্ত ত্বকের অধিকারীরা তেল-শোষণকারী উপাদানযুক্ত পণ্যগুলি থেকে উপকৃত হতে পারেন। 

কত ঘন ঘন মুখের স্ক্রাব ব্যবহার করা উচিত?

এখানে বিভিন্ন ধরনের ত্বকের উপর ভিত্তি করে সাধারণ নির্দেশিকা রয়েছে-

নরমাল বা কম্বিনেশন স্কিন-

মসৃণ এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে প্রতি সপ্তাহে ২/৩ বার ফেসিয়াল স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন।

শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বক-

ত্বকের অতিরিক্ত শুষ্কতা বা জ্বালা এড়াতে সপ্তাহে একবার বা এমনকি কম ঘন ঘন ফেসিয়াল স্ক্রাব ব্যবহার সীমিত করুন।

তৈলাক্ত বা ব্রণ-প্রবণ ত্বক-

প্রতি সপ্তাহে ২/৩ বার এক্সফোলিয়েট করা অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ এবং ব্রেকআউট প্রতিরোধের জন্য উপকারী হতে পারে। 

পরিপক্ক ত্বক-

প্রতি সপ্তাহে ১/২ বার পরিপক্ক ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার জন্য যথেষ্ট হতে পারে।

মনে রাখবেন যে রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্টগুলি (যেমন আলফা বা বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিডযুক্ত) শারীরিক এক্সফোলিয়েন্টগুলির চেয়ে বেশি শক্তিশালী হতে পারে। যদি শারীরিক এবং রাসায়নিক উভয় এক্সফোলিয়েন্টের স্ক্রাব ব্যবহার করেন তবে অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন এড়াতে ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করার কথা বিবেচনা করুন। এছাড়াও সর্বদা পণ্য প্রস্তুতকারকের দেওয়া নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

ফেসিয়াল স্ক্রাব ব্যবহারের নিরাপত্তা টিপস-

• কার্যকরভাবে মুখের স্ক্রাব ব্যবহার করার জন্য কিছু টিপস রয়েছে-
• ত্বকের ধরণের জন্য সঠিক স্ক্রাব নির্বাচন করুন।
• ত্বকের সংবেদনশীলতা পরীক্ষা করুন।
• অল্প পণ্য এবং ধীরে-ধীরে শুরু করুন।
• স্ক্রাবটি সবসময় ভেজা মুখে লাগান।
• স্ক্রাব মৃদু, বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করুন।
• বেশি প্রয়োজন যেমন- কপাল, নাক এবং চিবুকের মতো জায়গাগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
• স্ক্রাব ব্যবহারের সময় চোখের এলাকা এড়িয়ে চলুন।
• স্ক্রাব কণাগুলি সরাতে হালকা গরম পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে নিন।
• স্ক্রাব ব্যবহারের পর ময়েশ্চারাইজারের লাগান।
• ত্বককে UV ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য সর্বদা সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন।
• অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েটিং এড়িয়ে চলুন।
• পরামর্শের জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

আরও পড়ুন- ত্বকের জন্য ঘি উপকারিতা